"Achtsamkeit und... "
Die 60 Minuten Atempause: Luftholen - Runterkommen - Impulse tanken
Ab Mai 2021 in loser Reihenfolge und mit wechselnden Schwerpunkten ist jeder Termin eine in sich geschlossene Einheit. Es ist keine Vorerfahrung nötig.
Der Ablauf jeder Veranstaltung folgt einer ähnlichen Struktur und besteht aus einer Mischung von angeleiteter Meditation, stiller Reflexion, Austausch untereinander, Input und Interaktion. Für eine gelungene Gruppendynamik ist es wünschenswert, dass alle Teilnehmer*innen bereit sind, ihre Kameras einzuschalten.
Der Zoom-Link wird jeweils einen Tag vorher per e-Mail versendet.

Warum ich so viele Themen mit Achtsamkeit verbinde?
Alle Schwerpunkte haben eines gemeinsam: Es sind Facetten des Lebens oder innere Zustände, von denen wir uns oft mehr wünschen (z.B. Wertschätzung) oder die wir ‚in den Griff bekommen‘ möchten, damit sie uns nicht dominieren (z.B. Unsicherheit). Die ’60 Min Atempause‘ kann Ihnen dabei helfen, innezuhalten und sich ganz auf Ihr Erleben im gegenwärtigen Moment zu fokussieren. Vor möglicher Veränderung steht die Akzeptanz dessen, was gerade ist – und auf dieser Basis können Inspiration und Erkenntnisse reifen, die zu neuem Erleben führen. Probieren Sie doch einfach mal aus, ob Ihnen diese kleine Auszeit im Alltag gut tut. Es werden fortlaufend neue Veranstaltungen hinzugefügt, die nächsten Themen in Vorbereitung sind u.a. Präsenz, Neugier, Trauer, Prioritäten und Mitgefühl.
MBSR-Kurs in Präsenz in Witten, 8x donnerstags, 17.02. - 07.04.2022, jeweils 18:30 - 21:00 Uhr
Zum Kurs gehört auch ein Praxistag am So, 27.03. von 10:00 – 15:00 Uhr.
Mehr Informationen über die Kursinhalte und zum Thema Achtsamkeit erhalten Sie auf www.achtsamkeit-schulen.de
"Yoga & Achtsamkeit": online Sonntags-Workshops, neue Termine in Planung
Rollt mit uns die Matte aus.
Mia von Amodini-Yoga und ich bieten euch ein online Workshop-Programm „Yoga & Achtsamkeit“, nächster Termin:
in Planung
Was bedeutet Achtsamkeit für Dich? Wie fühlt es sich an, wenn man ‚richtig‘ achtsam ist? Verstehe nicht nur, was Achtsamkeit ist, sondern erfahre auch dieses Gefühl. Der gesamte Workshop widmet sich diesem Thema, auf der Matte während der Yoga Praxis mit Mia und anschließend im Gespräch, Übungen und Meditation mit mir. Die Yoga-Einheit richtet sich an alle Level, Mia wird immer Varianten für Einsteiger und Fortgeschrittene anbieten. Auch für die Meditation ist keine Vorerfahrung nötig.
Buchen könnt ihr über Mia’s Eversports Kalender auf ihrer Webseite (Achtung: cookies müssen zugelassen sein): Kursplan | Amodini Yoga (your-body-your-yoga.com)
Wir freuen uns auf euch!