"Achtsamkeit und... "
Die 60 Minuten Atempause: Luftholen - Runterkommen - Impulse tanken
Ab Mai 2021 in loser Reihenfolge und mit wechselnden Schwerpunkten ist jeder Termin eine in sich geschlossene Einheit. Es ist keine Vorerfahrung nötig.
Der Ablauf jeder Veranstaltung folgt einer ähnlichen Struktur und besteht aus einer Mischung von angeleiteter Meditation, stiller Reflexion, Austausch untereinander, Input und Interaktion. Für eine gelungene Gruppendynamik ist es wünschenswert, dass alle Teilnehmer*innen bereit sind, ihre Kameras einzuschalten.
Der Zoom-Link wird jeweils einen Tag vorher per e-Mail versendet.
Warum ich so viele Themen mit Achtsamkeit verbinde?
Alle Schwerpunkte haben eines gemeinsam: Es sind Facetten des Lebens oder innere Zustände, von denen wir uns oft mehr wünschen (z.B. Wertschätzung) oder die wir ‚in den Griff bekommen‘ möchten, damit sie uns nicht dominieren (z.B. Unsicherheit). Die ’60 Min Atempause‘ kann Ihnen dabei helfen, innezuhalten und sich ganz auf Ihr Erleben im gegenwärtigen Moment zu fokussieren. Vor möglicher Veränderung steht die Akzeptanz dessen, was gerade ist – und auf dieser Basis können Inspiration und Erkenntnisse reifen, die zu neuem Erleben führen. Probieren Sie doch einfach mal aus, ob Ihnen diese kleine Auszeit im Alltag gut tut. Es werden fortlaufend neue Veranstaltungen hinzugefügt, die nächsten Themen in Vorbereitung sind u.a. Präsenz, Neugier, Trauer, Prioritäten und Mitgefühl.