"Achtsamkeit und... "

Die 60 Minuten Atempause: Luftholen - Runterkommen - Impulse tanken

Ab Mai 2021 in loser Reihenfolge und mit wechselnden Schwerpunkten ist jeder Termin eine in sich geschlossene Einheit. Es ist keine Vorerfahrung nötig.

Der Ablauf jeder Veranstaltung folgt einer ähnlichen Struktur und besteht aus einer Mischung von angeleiteter Meditation, stiller Reflexion, Austausch untereinander, Input und Interaktion. Für eine gelungene Gruppendynamik ist es wünschenswert, dass alle Teilnehmer*innen bereit sind, ihre Kameras einzuschalten.

Der Zoom-Link wird jeweils einen Tag vorher per e-Mail versendet.

Stress Management, Stress Reduction, Burnout Prevention

Warum ich so viele Themen mit Achtsamkeit verbinde?

Alle Schwerpunkte haben eines gemeinsam: Es sind Facetten des Lebens oder innere Zustände, von denen wir uns oft mehr wünschen (z.B. Wertschätzung) oder die wir ‚in den Griff bekommen‘ möchten, damit sie uns nicht dominieren (z.B. Unsicherheit). Die ’60 Min Atempause‘ kann Ihnen dabei helfen, innezuhalten und sich ganz auf Ihr Erleben im gegenwärtigen Moment zu fokussieren. Vor möglicher Veränderung steht die Akzeptanz dessen, was gerade ist – und auf dieser Basis können Inspiration und Erkenntnisse reifen, die zu neuem Erleben führen. Probieren Sie doch einfach mal aus, ob Ihnen diese kleine Auszeit im Alltag gut tut. Es werden fortlaufend neue Veranstaltungen hinzugefügt, die nächsten Themen in Vorbereitung sind u.a. Präsenz, Neugier, Trauer, Prioritäten und Mitgefühl.

Aus Gründen der Abwicklung ist eine eigene Anmeldung pro Veranstaltung nötig. Anmeldeschluss ist jeweils am Vorabend.
Für die Anmeldung sind Vor- und Nachname sowie eine gültige E-Mail Adresse nötig, um den Versand der Zugangsdaten für die Veranstaltung, den Versand der Rechnung, und den Einlass zur Veranstaltung zu ermöglichen.
Den Rechnungsbetrag begleiche ich innerhalb von 10 Tagen nach Erhalt der Rechnung (per E-Mail).
Meine Teilnahme kann ich bis 24 Stunden vor Beginn der Session kostenlos stornieren. Dazu sende ich eine E-Mail an: mit dem Betreff „Absage“, der Nennung meines Vor- und Nachnamens sowie dem Zeitpunkt und Titel der Veranstaltung. Eventuell bereits gezahlte Beiträge erhalte ich innerhalb von 10 Tagen zurück erstattet. Bei einer späteren Absage oder Nichtteilnahme ohne Absage ist der volle Rechnungsbetrag zu leisten.
Ich bin einverstanden, dass meine persönlichen Daten (Vor- und Nachname, E-Mail Adresse) zu Buchhaltungs- und steuerlichen Zwecken innerhalb des gesetzlichen Rahmens gespeichert, aber keinesfalls an Dritte weitergegeben werden.
Mir ist bekannt, dass die Veranstaltung über die Plattform Zoom stattfindet. Deren Nutzungsbedingungen (https://zoom.us/de-de/terms.html) und Datenschutzerklärung (https://zoom.us/de-de/privacy.html) kann ich jederzeit online einsehen und erkenne sie an. Die Veranstaltung wird nicht aufgezeichnet.
Dieses Einverständnis kann ich jederzeit mit einer Mail an widerrufen.

In dieser Online-Veranstaltung erfahren Sie mehr über das Stressbewältigungsprogramm nach Jon Kabat-Zinn. Bekommen Sie einen ersten Geschmack von Achtsamkeitsübungen und den Inhalten der Kursabende. Sie haben ausreichend Gelegenheit, Fragen zu stellen und mich persönlich kennenzulernen. Bitte melden Sie sich über das Kontaktformular an unter Nennung des Termines, an dem Sie teilnehmen möchten.

Do, 29.07., 9:00 – 10:00 Uhr   //   Mo, 02.08., 17:00 – 18:00 Uhr   //   Di, 03.08., 19:30 – 20:30 Uhr

Rollt mit uns die Matte aus.

Mia von Amodini-Yoga und ich bieten euch ein online Workshop-Programm „Yoga & Achtsamkeit“, nächster Termin:

So, 11.07., 17:00 – 19:30 Uhr mit zwei Einheiten (einzeln buchbar).


Was bedeutet Achtsamkeit für Dich? Wie fühlt es sich an, wenn man ‚richtig‘ achtsam ist? Verstehe nicht nur, was Achtsamkeit ist, sondern erfahre auch dieses Gefühl. Der gesamte Workshop widmet sich diesem Thema, auf der Matte während der Yoga Praxis mit Mia und anschließend im Gespräch, Übungen und Meditation mit mir. Die Yoga-Einheit richtet sich an alle Level, Mia wird immer Varianten für Einsteiger und Fortgeschrittene anbieten. Auch für die Meditation ist keine Vorerfahrung nötig.

Buchen könnt ihr über Mia’s Eversports Kalender auf ihrer Webseite (Achtung: cookies müssen zugelassen sein): Kursplan | Amodini Yoga (your-body-your-yoga.com)

Wir freuen uns auf euch!

Zum Kurs gehört auch ein Praxistag am So, 26.09. von 10:00 – 16:00 Uhr.

Mehr Informationen über die Kursinhalte und zum Thema Achtsamkeit erhalten Sie auf www.achtsamkeit-schulen.de

Zum Kurs gehört auch ein Praxistag am Sa, 04.12. von 14:00 – 19:00 Uhr.

Mehr Informationen über die Kursinhalte und zum Thema Achtsamkeit erhalten Sie auf www.achtsamkeit-schulen.de