Kompaktkurs "Stressbewältigung durch Achtsamkeit" beim TuS Bommern:
3x samstags im Februar 2025
Gleich zu Jahresbeginn eine wunderbare Gelegenheit, an drei Samstagen für jeweils 3 Stunden in Achtsamkeit und ihre positive Wirkung in stressigen Zeiten einzutauchen.
Auch Nicht-Mitglieder des TuS Bommern sind herzlich willkommen!
Am 08., 15. und 22.02.205, jeweils von 10:00 – 13:00 Uhr beim TuS Bommern, Bommerfelder Ring 113, 58452 Witten.
Bitte bequeme Kleidung tragen und warme Socken mitbringen.
Anmeldungen können direkt über die Webseite des TuS hier erfolgen (Cookies müssen akzeptiert sein).
Seminar "Burnout-Prävention: Gesund bleiben in stressigen Zeiten"
Wann wird aus ‚normaler‘ Belastung erst Überlastung, dann Erschöpfung und später ein Burnout?
Wie kann man gegensteuern?
Wir widmen uns dem Themenbereich Stress und Burnout, so dass es hoffentlich gar nicht erst zum Ausbrennen kommt. Das Seminar ist offen für alle Interessierten, es sind keine Vorkenntnisse nötig.
Inhalte sind u.a.:
- Frühwarnsignale erkennen und einschätzen, bei sich und anderen
- Effektive Stellschrauben der Resilienz kennenlernen und für sich nutzbar machen
- Persönliche innere Antreiber, Werte und Ziele und deren Einfluss erkennen
- Mentale Ressourcen stärken
- Persönlicher Erfahrungsaustausch im Plenum und Kleingruppen
- Handlungsorientierte Übungen sowie individueller Praxistransfer
Dieses Präsenzseminar ist buchbar für Ihre Gruppe ab sechs Personen.
Stressbewältigung durch Achtsamkeit: MBSR-Kurs Kompakt als Bildungsurlaub
In Kooperation mit der VHS Witten-Wetter-Herdecke biete ich die Kernelemente des 8-Wochen-Kurses kompakt in einer Woche an
Neue Termine 2025 sind in Planung. Schreiben Sie mich über das Kontaktformular an, falls Sie informiert werden möchten, sobald die Termine finalisiert sind.
Der Kurs findet statt in den schönen Räumlichkeiten des Yogariums, Holzkampstr. 7, Witten-Annen.
Interaktiver Workshop für Schüler:innen zur Unterstützung bei der Berufs- und Arbeitgeberwahl
Ist Ihr Kind hinsichtlich seiner beruflichen Vorstellungen und Wünsche oft unsicher?
Überfordert, eine Entscheidung zu treffen angesichts schier unüberschaubarer Möglichkeiten?
Dieser Workshop gibt Raum zum Ausloten eigener Ressourcen und Wünsche mit Methoden des beruflichen Coachings (es ist keine Berufsberatung oder Berufsfindungsseminar).
Wenig Theorie – viel interaktive Gruppenarbeit. Am Ende des Tages haben die Teilnehmenden:
- sich und ihre beruflichen Werte und Ziele besser kennengelernt
- analysiert, in welcher Art von Unternehmen sie sich ihre berufliche Zukunft vorstellen können
- eine persönliche Checkliste erstellt, die sie in der weiteren Berufsfindung und Bewerbungsphase unterstützen wird
Zielgruppe: Schüler:innen der 9. – 12. Stufen
Wo: Am Hang 21, Witten-Annen bei Cora Schülen Coaching
Teilnahmebeitrag: 89,- € (alle Arbeitsmaterialien und Verpflegung inklusive)
Lassen Sie sich auf unsere Interessentenliste setzen und wir informieren Sie, sobald ein neuer Termin feststeht.
Zu Gast im Podcast Business Akupunktur:
Über die Frage, ob Führungskräfte jetzt auch noch Psychologen sein müssen und andere spannende Aspekte habe ich mit meinem Kollegen Dierk Söllner gesprochen, und zwar rund um das Thema „Burnout-Prävention“.
Welche Rolle spielen Führungskräfte beim Burnout?
Wie kann ich eine Burnoutgefährdung in meinem Team erkennen und im besten Falle vermeiden?
Was sollte ich tun (und was nicht), wenn’s doch passiert ist?
Anregungen finden Sie im Podcast, und noch viel mehr in meinem Seminar „Burnout-Prävention für Führungskräfte“, sprechen Sie mich an!
Warum das Thema so brisant ist?
Der Elefant steht im Raum:
Die Zahlen der Krankenversicherer zeigen seit Jahren einen deutlichen Anstieg von Arbeitsunfähigkeit aufgrund von Burnout und anderen psychischen Diagnosen.
Der DAK Psychreport 2024 zum Beispiel meldet einen alarmierenden Anstieg auf 323 Fehltage je 100 Versicherte in 2023. Das ist versus 2010 ein Anstieg von 90%!
Wenn Ihr Unternehmen (noch) nicht betroffen ist, dann werden Sie aktiv, damit es möglichst so bleibt.
Sollten Mitarbeiter von Burnout betroffen sein, dann begleiten Sie die Rückkehr in den Arbeitsalltag so, dass es möglichst nicht zum Rückfall kommt. Und helfen Sie auch dem restlichen Team, mit der Mehrbelastung durch fehlende Kollegen zurecht zu kommen.